Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

Bài 1: 

Các bài tập được thiết kế giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới hiệu quả. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bài tập nên được thực hiện luân phiên, nghỉ 10 giây giữa các động tác và kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh.

Bài 2: 

Khi thực hiện động tác này bạn tránh gồng cổ để hạn chế nguy cơ đau vai gáy. Kết hợp hít thở đều đặn. Nên thực hiện bài tập khoảng 5 ngày trong tuần.

 Như Mây

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Related Posts:

  • Sỏi bàng quang nặng 0,5 kg Viên sỏi chiếm hết thể tích bàng quang của người bệnh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.  Bác sĩ Trần Thiện Việt, khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện E - người trực tiếp mổ - cho biết, bệnh nhân nhập viện vào ngày 28/1… Read More
  • Thiết bị phát hiện 17 căn bệnh nhờ một hơi thởTheo Medical Daily, thiết bị Na-Nose gần giống như máy đo hơi thở, hoạt động dựa trên các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi. Nó đã được thử nghiệm trên mẫu hơi thở của 1.400 tình nguyện viên từ các quốc gia khác nhau và cho thấ… Read More
  • Bé sơ sinh - con của sản phụ chết trong bệnh viện - đã tử vongSáng 30/12, Bệnh viện đa khoa Khánh Hoà cho biết, bé sơ sinh - con của sản phụ Nguyễn Thị Ánh Nguyệt - đã tử vong, sau nhiều giờ được chăm sóc đặc biệt trong lồng kính. "Đứa trẻ bị suy hô tuần hoàn, nhiễm trùng sơ sinh nên kh… Read More
  • Sán xơ mít dài hơn một mét trong bụng người đàn ông Con sán xơ mít dài hơn một mét được gắp ra khỏi bụng người đàn ông. Ảnh: TT. Các bác sĩ Khoa Nội Tiêu hóa, Bệnh viện Đa Khoa Tâm Trí Đà Nẵng, cho biết nam bệnh nhân 30 tuổi đến bệnh viện khám vì triệu chứng đau quặ… Read More
  • Phẫu thuật thay khớp gối toàn phần như thế nào Thứ bảy, 31/12/2016 | 05:00 GMT+7 Thứ bảy, 31/12/2016 | 05:00 GMT+7 Liệu pháp thay khớp gối nhân tạo là cách tốt nhất giúp người bệnh thoát khỏi cảnh ngồi xe lăn về già.  Hoài Nhơn ').remove(); } }); Parser.… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts