Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

Bài 1: 

Các bài tập được thiết kế giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới hiệu quả. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bài tập nên được thực hiện luân phiên, nghỉ 10 giây giữa các động tác và kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh.

Bài 2: 

Khi thực hiện động tác này bạn tránh gồng cổ để hạn chế nguy cơ đau vai gáy. Kết hợp hít thở đều đặn. Nên thực hiện bài tập khoảng 5 ngày trong tuần.

 Như Mây

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Related Posts:

  • Học người Nhật cách massage da cổ trẻ trung Thứ bảy, 19/11/2016 | 08:02 GMT+7 Thứ bảy, 19/11/2016 | 08:02 GMT+7 Hai động tác massage dễ thực hiện giúp bạn chăm sóc vùng da quanh cổ được trẻ trung, xóa tan dấu hiệu tuổi tác, theo Beauty Tips. ').remove(); } });… Read More
  • Bà bầu nên làm gì khi chuyển dạ?Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, thông thường quá trình chuyển dạ kéo dài và những cơn đau quá mức có thể khiến bà bầu bị kiệt quệ, không còn đủ sức để rặn đẻ khiến đứa trẻ sinh ra dễ bị ngạt. Do vậy bác sĩ khuyên phụ nữ man… Read More
  • 8 thực phẩm mùa đông tốt cho da Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, hạnh nhân hay hạt chia là những thực phẩm phổ biến có thể giúp da luôn tươi sáng, mịn màng. Cà rốt: Theo Reader's Digest, không chỉ tốt cho mắt, hợp chất chống oxy hóa beta-carotene, … Read More
  • Rửa mặt hàng ngày với thứ này, da sẽ nhẵn mịn như gái đôi mươi Chỉ cần cho thứ này vào chậu nước rửa mặt mỗi ngày bạn sẽ có làn da trắng hồng Trước tiên bạn phải xem mình thuộc kiểu da nào, rồi chỉ việc áp dụng theo các bước dưới đây thôi. 1. Làn da khô Nếu bạn là một cô gái có làn… Read More
  • Dịch vụ bác sĩ gia đình phát triển ở Việt NamPhát biểu tại hội nghị quốc tế bác sĩ gia đình ngày 18/11, phó giáo sư Ngô Minh Xuân, hiệu trưởng Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết mô hình bác sĩ gia đình đã ra đời và áp dụng từ lâu ở nhiều nước phát triển. Y học gia … Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts