Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

Bài 1: 

Các bài tập được thiết kế giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới hiệu quả. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bài tập nên được thực hiện luân phiên, nghỉ 10 giây giữa các động tác và kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh.

Bài 2: 

Khi thực hiện động tác này bạn tránh gồng cổ để hạn chế nguy cơ đau vai gáy. Kết hợp hít thở đều đặn. Nên thực hiện bài tập khoảng 5 ngày trong tuần.

 Như Mây

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Related Posts:

  • Cụ bà Quảng Bình đau đớn 3 ngày không thể đi viện do lũ Thứ hai, 17/10/2016 | 16:37 GMT+7 Thứ hai, 17/10/2016 | 16:37 GMT+7 Trong khi chạy nước lụt hôm 14/10, bà cụ 81 tuổi bị trượt chân ngã gãy xương đùi, suốt 3 ngày không thể đến viện do lũ tiếp tục dâng cao. Cụ b… Read More
  • Ăn nước mắm chứa thạch tín nguy hại như thế nàoKết quả khảo sát mẫu nước mắm được Hội tiêu chuẩn và bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam (VINASTAS) công bố chiều 17/10, 125/150 mẫu nước mắm đóng chai có ít nhất một trong 5 chỉ tiêu của nhóm hoá học được khảo sát không đạt so v… Read More
  • Cô gái Hà Nội gầy gò lột xác với thân hình đồng hồ cátThúy Hà chia sẻ cô thuộc dạng người gầy nhưng có nhiều mỡ bụng. Cách đây vài năm, cô tập nhảy và nhảy một cách điên cuồng, ngày nào cũng tập nửa ngày, rồi tham gia thi đấu và biểu diễn nên người bắt đầu săn chắc, mỡ ở bụng cũ… Read More
  • Giải mã tâm lý đam mê chơi xổ sốGiải thưởng của những trò chơi xổ số có thể lên tới hàng tỷ, thậm chí hàng chục tỷ đồng và ý nghĩ được mang số tiền ấy về nhà cứ quanh quẩn trong đầu óc chúng ta. Đáng tiếc, cơ may chiến thắng của bạn chỉ vào khoảng một trên … Read More
  • Thiếu phụ miền Tây nâng mũi hỏng bị chồng dọa bỏ Chị Tiên bị biến dạng mũi sau khi phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: Trần Ngoan. Chị Tiên, 27 tuổi, quê ở tỉnh Sóc Trăng, 10 tháng trước đến một thẩm mỹ viện tại TP HCM để nâng mũi, thoả thuận chi phí 90 triệu đồng, được phẫ… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts