Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

Bài 1: 

Các bài tập được thiết kế giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới hiệu quả. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bài tập nên được thực hiện luân phiên, nghỉ 10 giây giữa các động tác và kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh.

Bài 2: 

Khi thực hiện động tác này bạn tránh gồng cổ để hạn chế nguy cơ đau vai gáy. Kết hợp hít thở đều đặn. Nên thực hiện bài tập khoảng 5 ngày trong tuần.

 Như Mây

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Related Posts:

  • 5 bệnh ung thư thường gặp ở đàn ôngUng thư tuyến tiền liệt Đây là căn bệnh ung thư số một nam giới hay mắc phải và là kẻ giết người số 2 chỉ sau ung thư phổi. Ung thư tuyến tiền liệt thường xảy ra mà không có dấu hiệu sớm nào, chỉ tới khi xuất hiện tình trạng … Read More
  • Quý ông tiêm chất độc vào người để tăng cơ bắpTheo Metro, thời son trẻ, Segato từng sử dụng ma túy khiến cơ thể gầy trơ xương và bị mọi người đặt cho biệt danh "con chó xơ xác". Ngắm nhìn thân thể trong gương, Segato cũng bàng hoàng, chán nản và quyết tâm thay đổi bản th… Read More
  • Mất ngón tay do chiếc nhẫn đang đeo Thứ tư, 5/10/2016 | 17:22 GMT+7 Thứ tư, 5/10/2016 | 17:22 GMT+7 Vật nặng rơi xuống trúng ngón tay đeo nhẫn của người đàn ông 39 tuổi (Quảng Bình), chiếc nhẫn bị bóp méo cắt đứt hết phần mềm, mạch máu, bác sĩ buộc phải … Read More
  • 5 bệnh ung thư thường gặp nhất ở đàn ôngUng thư tuyến tiền liệt Đây là căn bệnh ung thư số một nam giới hay mắc phải và là kẻ giết người số 2 chỉ sau ung thư phổi. Ung thư tuyến tiền liệt thường xảy ra mà không có dấu hiệu sớm nào, chỉ tới khi xuất hiện tình t… Read More
  • Nhiều dịch bệnh cùng lúc tấn công trẻ em TP HCMBác sĩ Lê Thị Hồng Nga, Trưởng Phòng Kế hoạch Tổng hợp, Trung tâm Y tế Dự phòng TP HCM cho biết, 3 chùm dịch tay chân miệng xảy ra tại 3 trường mầm non ở quận 5 và Hóc Môn. Ghi nhận có 25 trẻ mắc bệnh và nghi ngờ nhiễm b… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts