Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Thứ tư, 26/10/2016 | 07:20 GMT+7

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

Bài 1: 

Các bài tập được thiết kế giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới hiệu quả. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bài tập nên được thực hiện luân phiên, nghỉ 10 giây giữa các động tác và kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh.

Bài 2: 

Khi thực hiện động tác này bạn tránh gồng cổ để hạn chế nguy cơ đau vai gáy. Kết hợp hít thở đều đặn. Nên thực hiện bài tập khoảng 5 ngày trong tuần.

 Như Mây

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Related Posts:

  • Hai mẹ con hỏng nhan sắc sau khi làm trắng da tại spaTrung tâm Dị ứng miễn dịch lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) vừa tiếp nhận hai bệnh nhân với chẩn đoán biến chứng nhiễm trùng da. Bệnh nhân đều bị nhiễm trùng vùng mặt, phù nề, nổi mẩn đỏ, mọc mụn, có biểu hiện khó thở. T… Read More
  • 12 loại rau quả giúp mắt sáng khỏe Thứ bảy, 29/10/2016 | 11:32 GMT+7 Thứ bảy, 29/10/2016 | 11:32 GMT+7 Đu đủ, bơ, cà rốt, khoai lang, cà chua, bắp ngô, các loại rau lá màu xanh... giúp tăng cường thị lực, mắt sáng khỏe hơn. Theo bác sĩ chuyên khoa 1 T… Read More
  • Nước bọt chó mèo dễ gây nhiễm khuẩn cho người"Chó thường tự liếm hậu môn nên nước bọt của chúng dễ nhiễm trứng ký sinh trùng", bác sĩ Mary Beth Leininger từ Tập đoàn Bảo hiểm Thú cưng Hartville giải thích với Medical Daily. Theo bà, phụ huynh cần thận trọng, không&… Read More
  • Đường dây nóng xét nghiệm HIV miễn phí tại TP HCMTrung tâm Nâng cao chất lượng cuộc sống LIFE thuộc Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam điều phối và quản lý đường dây nóng này. Hiện trung tâm đã hỗ trợ dự phòng lây nhiễm HIV cho 54.000 người có ng… Read More
  • 5 tuyệt chiêu giúp bạn sạch bong mụn đầu đenĐể có được một khuôn mặt trắng sáng hoàn hảo và tránh khỏi các tình trạng mụn đầu đen xâm lấn, bạn có thể sử dụng các phương pháp dân gian với những công thức cực kỳ đơn giản, nhanh chóng và tiện lợi dưới đây. 1. Công thức tr… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts