Cách giữ bình tĩnh nơi công sở

Đó chính là sức khỏe tâm thần của nhân viên, nhờ đó có thể tăng năng suất lao động, giảm thiểu chi phí chăm sóc y tế.

Nghiên cứu từ 281 tình nguyện viên tham gia một chương trình tập thể dục nơi công sở trong 12 tuần. Chương trình thiết kế đào tạo chéo để thúc đẩy liên kết xã hội và ý thức cộng đồng giữa các thành viên mỗi ngày.

Kết quả cho thấy sức khỏe tâm thần được cải thiện hơn 20% điểm số các bài kiểm tra so với thời điểm ban đầu. Cụ thể, những người tham gia cho biết họ đã giữ được bình tĩnh tốt hơn, khả năng đối phó với sự căng thẳng cũng tốt hơn và quan trọng là có được một cảm giác hạnh phúc. Nhờ đó năng lượng dành cho công việc, hiệu suất làm việc được cải thiện rõ rệt.

Bs NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo UCLA News Release)