Giữ bụng phẳng với chuối

Các chuyên gia sức khỏe cho biết chuối không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Chuối có hàm lượng ka li cao, chất có tác dụng ngừa giữ nước trong cơ thể, từ đó giảm tình trạng bụng phệ.

Điều đặc biệt là chuối cũng chứa nhiều choline và mọi loại vitamin B – những chất ngăn ngừa cơ thể tích trữ chất béo, đặc biệt ở vùng bụng. Ăn chuối giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo vì tác động trực tiếp lên các gien trữ chất béo.

Bên cạnh đó, lợi khuẩn trong ruột sẽ tăng đáng kể, góp phần kích thích tiêu hóa vì chuối có lượng lợi khuẩn cao. Theo các chuyên gia sức khỏe, ăn uống khó tiêu là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng cân và gây béo bụng.

Mai Duyên

Theo Thanhnien