Thứ Hai, 7 tháng 11, 2016

Da mặt sẽ biểu lộ những gì mà chúng ta nạp vào cơ thể. Nếu uống quá nhiều cà phê, rượu thì mụn sẽ nổi nhiều. Ngược lại, nếu biết ăn thực phẩm đúng cách, da sẽ sáng đẹp và trông trẻ trước tuổi.

5 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, chống nếp nhăn

Lựu là một trong những thực phẩm tốt nhất cho da – Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể bổ sung collagen, chống nếp nhăn, giúp làn da sáng đẹp.

1. Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh và có khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí British Journal of Dermatology (Anh) cho thấy da của những người ăn nhiều cà chua có khả năng chống lại cháy nắng tốt hơn 33% so với người thường, theo MSN.

2. Trứng

Axit amin được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt có thể giúp cơ thể tăng cường tổng hợp collagen, tiến sĩ Arash Akhavan, một chuyên gia về da liễu tại New York (Mỹ), cho biết. Thông thường, cơ thể con người có thể tiêu thụ khoảng 30 gr protein trong một bữa ăn.

3. Cá mòi

Loại cá này chứa nhiều axit béo omega 3, có tác dụng chống viêm và ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, omega 3 còn có tác dụng điều tiết tâm trạng căng thẳng, yếu tố vốn kích thích mụn. Người bị mụn nên có khoảng 4 đến 5 bữa ăn với thịt cá mòi mỗi tuần để hạn chế mụn.

4. Sô cô la đen

Tất nhiên danh sách các món tốt nhất cho da không thể thiếu sô cô la. Món khoái khẩu của nhiều người này có rất nhiều chất chống oxy hóa flavonol.

Tuy nhiên, mọi người nên chọn loại có hàm lượng ca cao trên 70 %. Vì nếu ca cao dưới ngưỡng này tức là đường trong thanh sô cô la sẽ nhiều hơn. Đường có thể làm mụn xuất hiện.

5. Lựu

Chất polyphenol trong lựu có khả năng điều hòa lượng máu cho da mặt, giúp da sáng đẹp và khỏe mạnh.

Ngọc Quý

Theo Thanhnien

Related Posts:

  • Luôn đẹp dù là tuổi 20 hay 30Đối với phụ nữ, khó chịu nhất là bị hỏi ‘năm nay bao nhiêu tuổi’. Nhưng, sẽ có lúc bạn có thể tự tin trả lời câu hỏi này nhờ áp dụng những lời khuyên từ chuyên gia dưới đây. RẠNG RỠ TUỔI 20 Đây là tuổi đẹp nhất của người con … Read More
  • Công thức giảm cân trong vòng 1 nốt nhạc với đu đủ Đu đủ là loại quả quen thuộc để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn đã biết. Nước ép đu đủ Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Xay nhuyễn đu đủ với 1-2 thìa mật ong, cho thêm đá để có một thức uống thơm mát, g… Read More
  • ScarZ đã giúp mình hết sẹo phỏng bô trong 8 tuần Lúc bị phỏng bô, song song với việc ăn uống cẩn thận, mình dùng thêm gel trị sẹo chuyên biệt Scarz. Chỉ sau 4 tuần đầu sử dụng vết thương đã hoàn toàn đều màu như vùng da xung quanh. Cách đây hai tháng, trong một lúc bất cẩn… Read More
  • Kiều nữ Hà Nội trở thành thảm họa phẫu thuật thẩm mỹ Sau 8 lần độn cằm, nâng mũi, gọt xương hàm… gương mặt Huyền trở nên đơ, chảy xệ và mất cân đối. Mai Lệ Huyền trước khi phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Mai Lệ Huyền, 25 tuổi, sống ở Hà Nội, hiện kinh doanh t… Read More
  • Những thói xấu vào buổi tối đang vô tình hủy hoại làn da bạn Quãng thời gian buổi tối và khi ngủ lẽ ra là lúc để da hồi phục, nhưng những thói quen xấu sau lại đang âm thầm làm da bạn mau già, đen sạm và mọc mụn thêm. Rửa mặt không sạch Bạn nên đầu tư cho việc rửa mặt buổi tối hơn buổ… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts