21:45
Thực đơn chế độ ăn kiêng Royal Marine Commando
Ngày 1
Sáng: 3 quả trứng
Trưa: 3 quả trứng
Tối: 3 quả trứng
Ngày 2
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: Salad trái cây
Tối: Bò bít tết, cà chua, cần tây và phô mai
Ngày 3
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: Cá, cà chua, rau chân vịt và salad
Tối: Sườn cừu nạc, cà chua và salad
Ngày 4
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: Salad rau xanh kèm cà chua
Tối: 3 quả trứng và bánh mì nướng
Ngày 5
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: Cá, cà chua và salad
Tối: Giăm bông nạc, cà chua và rau chân vịt
Ngày 6
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: 3 quả trứng kèm bánh mì nướng
Tối: Bò bít tết, cần tây, cà chua và phô mai
Ngày 7
Sáng: Một quả trứng hoặc bưởi
Trưa: Salad hoa quả
Tối: Sườn cừu nạc, salad và cà chua
0 nhận xét:
Đăng nhận xét