4 mẹo ứng phó với tuyến tiền liệt phì đại

BPH là bệnh chứng lành tính không dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt. Các triệu chứng của BPH bao gồm: dòng nước tiểu yếu, ngắc ngứ, gián đoạn, mót khẩn, són hay nhỏ giọt; cảm giác không đi tiểu hết, tiểu thường xuyên hơn, nhất là về đêm.

Có bốn bước khắc phục một số triệu chứng BPH.

1. Hãy giảm stress bằng tập luyện đều và vận dụng một số kỹ thuật thư giãn như ngồi thiền.

2. Khi vào toalet, dành thời gian cho bàng quang “rỗng” hoàn toàn. Điều này sẽ giảm nhu cầu nhiều lượt liên tiếp vào toalet.

3. Nói với bác sĩ mọi thuốc đang dùng, bác sĩ sẽ điều chỉnh liều dùng hay thay đổi lịch dùng các thuốc này, hay có thể ghi đơn các thuốc khác nhau có thể gây ít bệnh chứng đi tiểu.

4. Tránh uống chất lỏng buổi chiều, nhất là đồ uống có caffein và rượu. Cả hai có thể tác động trương lực cơ của bàng quang, và cả hai kích thích thận sản sinh nước tiểu, dẫn đến tiểu tiện ban đêm.

NGÔ SONG TRÍ (HARVARD MEDICAL SCHOOL HEALTHBEAT)