Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

bi-cao-huyet-ap-nen-an-va-kieng-gi

Ảnh minh họa: News.

Trả lời:

Chào bạn,

Chỉ số BMI của bạn là 25,5, hơi thừa cân. Bên cạnh việc uống thuốc hạ huyết áp theo toa của bác sĩ, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn và tập thể dục để giảm cân.

Mức cân nặng lý tưởng của bạn vào khoảng 65 đến 66 kg. Chế độ ăn thích hợp cho người cao huyết áp là ít muối (ăn nhạt), ít chất béo (nội tạng, da, mỡ động vật), ít ngọt, nhiều rau củ. Các môn thể dục thích hợp gồm bơi, đi bộ, chạy bộ, cầu lông, tennis, yoga...

Chúc bạn lạc quan và mạnh khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Bùi Thế Dũng
Chuyên khoa Nội Tim mạch
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

Related Posts:

  • Bác sĩ nữ 'mát tay' hơn bác sĩ namTheo AP, phát hiện trên được đăng trên tờ Journal of the American Medical Association sau khi các nhà khoa học từ Đại học Harvard phân tích hồ sơ của một triệu người từ năm 2011 đến 2014. Cụ thể, so với bác sĩ nam, … Read More
  • Sản phụ Cần Thơ sinh 3 nhờ mang thai tự nhiên Sản phụ và 3 bé trai mới sinh đang được chăm sóc tại Bệnh viện Phụ sản thành phố Cần Thơ. Ảnh: TT. Người phụ nữ 39 tuổi, ngụ tại huyện Vĩnh Thạnh, thành phố Cần Thơ, mang thai tự nhiên ở tuần thứ 33 thì bị đau ở vế… Read More
  • Hướng dẫn làm nước chanh detox Thứ ba, 20/12/2016 | 15:35 GMT+7 Thứ ba, 20/12/2016 | 15:35 GMT+7 Theo Delish, nước chanh ấm với mật ong, bột gừng, đinh hương và ớt giúp bạn hết đầy hơi và phẳng bụng. Minh Nhật Xem thêm: ').remove(); } }); Parser… Read More
  • Sản phụ Cần Thơ sinh 3 an toàn ở tuần thai 33 Sản phụ và 3 bé trai mới sinh đang được chăm sóc tại Bệnh viện Phụ sản thành phố Cần Thơ. Ảnh: TT. Người phụ nữ 39 tuổi, ngụ tại huyện Vĩnh Thạnh, thành phố Cần Thơ, mang thai tự nhiên ở tuần thứ 33 thì bị đau ở vế… Read More
  • Dịch bệnh Zika lan rộng khắp Sài GònTheo Trung tâm Y tế dự phòng TP HCM, hiện thành phố chỉ còn quận 8 chưa phát hiện ca bệnh nào. Trong số 23 trên 24 quận huyện có bệnh nhân nhiễm virus Zika, Bình Thạnh dẫn đầu với 28 trường hợp. Các quận khác c… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts