Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

bi-cao-huyet-ap-nen-an-va-kieng-gi

Ảnh minh họa: News.

Trả lời:

Chào bạn,

Chỉ số BMI của bạn là 25,5, hơi thừa cân. Bên cạnh việc uống thuốc hạ huyết áp theo toa của bác sĩ, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn và tập thể dục để giảm cân.

Mức cân nặng lý tưởng của bạn vào khoảng 65 đến 66 kg. Chế độ ăn thích hợp cho người cao huyết áp là ít muối (ăn nhạt), ít chất béo (nội tạng, da, mỡ động vật), ít ngọt, nhiều rau củ. Các môn thể dục thích hợp gồm bơi, đi bộ, chạy bộ, cầu lông, tennis, yoga...

Chúc bạn lạc quan và mạnh khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Bùi Thế Dũng
Chuyên khoa Nội Tim mạch
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

Related Posts:

  • Nạn nhân Đồng Tháp bị lò gạch sập vùi chấn thương nặngTình trạng nặng nề nhất là bệnh nhân Võ Thị Kim Thủy, sinh năm 1982. Chị nhập viện trong tình trạng đa chấn thương, chấn thương sọ não, dập não, xuất huyết vùng trán thái dương bên phải, dập phổi, tràn dịch màng phổi, ch… Read More
  • Điểm danh 10 cách làm da hết khô nhanh chóng Có rất nhiều cách làm da hết khô nẻ, cải thiện làn da xuất phát từ những thứ quen thuộc hàng ngày mà chính bạn cũng phải bất ngờ. Cách làm da hết khô không khó như nhiều người vẫn thường nghĩ. Hãy tận dụng những nguyên liệu … Read More
  • Tử vong sau khi uống thuốc nam để chữa chó cắnHồi tháng 7, chị Hảo bị chó cắn. Sợ ảnh hưởng đến con đang bú mẹ, chị không tiêm phòng dại mà chỉ chích ngừa uốn ván và uống thuốc nam.  Ngày 27/9, chị Hảo được đưa đến Bệnh viện đa khoa Nghệ An cấp cứu với những dấu hiệ… Read More
  • Mặt nạ tự nhiên khôi phục nét thanh xuân cho làn da Các nàng hoàn toàn sử dụng những nguyên liệu sẵn có để làm mặt nạ tự nhiên chống lão hóa và đem lại cho làn da nét tươi trẻ rạng ngời. Nguyên liệu Dưa hấu: Dưa hấu có chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp kiểm soát lượng dầu thừa tr… Read More
  • 92% dân số thế giới sống trong không khí ô nhiễm Khu vực màu đỏ bị ô nhiễm không khí nặng nhất. Ảnh: WHO  Kết quả này dựa trên dữ liệu vệ tinh, mô hình vận tải hàng không và màn hình trạm mặt đất, tại hơn 3.000 địa điểm cả nông thôn và thành thị. Theo t… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts