Thứ Năm, 9 tháng 2, 2017

Tránh chấn thương cột sống

Nam giới khi tập kéo tạ tay phần lưng nên ngồi cố định, lưng giữ nguyên vị trí để tránh tổn thương.

Tránh chấn thương lưng dưới

Khi thực hiện động tác Leg Press, để tránh áp lực, cọ xát gây tổn thương cho vùng lưng dưới, phái mạnh nên lưu ý điểm dừng khi dùng chân đẩy tạ. Ngoài ra, bạn có thể lót một chiếc khăn mỏng bên dưới lưng khi thực hiện động tác để tránh cọ xát mạnh.

 Khánh Ly

Related Posts:

  • Kiểm tra vòng một phái đẹp có bình thường Thứ năm, 15/12/2016 | 00:02 GMT+7 Thứ năm, 15/12/2016 | 00:02 GMT+7 Theo bạn, phụ nữ có lông ở đầu nhũ hoa, núm vú thụt vào trong hay quầng ở ngực lớn và sẫm màu... có phải là bình thường, theo Buzzfeed.  Như Mâ… Read More
  • Vẻ đẹp thay đổi khó ngờ của bạn khi bơi thường xuyên Thứ tư, 14/12/2016 | 19:42 GMT+7 Thứ tư, 14/12/2016 | 19:42 GMT+7 2 tháng bơi thường xuyên, bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, quyến rũ hơn, giấc ngủ ngon và tâm trạng tốt, theo Bright Side.  Hội An ').remove(); … Read More
  • 127 người Sài Gòn mắc bệnh ZikaTheo Trung tâm Y tế dự phòng TP HCM thời gian qua mỗi ngày thành phố phát hiện trung bình 4-5 ca mắc mới. Trong số 22 trên 24 quận huyện có bệnh nhân nhiễm virus Zika, Bình Thạnh dẫn đầu với 23 trường hợp. Tiếp theo… Read More
  • 9 câu hỏi kiểm tra trí nhớ của bạn Thứ tư, 14/12/2016 | 00:03 GMT+7 Thứ tư, 14/12/2016 | 00:03 GMT+7 Ghi nhớ hết chi tiết của 9 bức ảnh và trả lời đúng câu hỏi đi kèm chứng tỏ trí nhớ của bạn rất tốt. Để kiểm tra trí nhớ của mình tốt đến mức nào, bạn h… Read More
  • Người dùng bảo hiểm y tế được tăng quyền lợi trong năm 2017Buổi tư vấn trực tuyến 'Những điểm mới của bảo hiểm y tế năm 2017' diễn ra sáng nay nhận được hàng trăm câu hỏi của độc giả. Các câu hỏi chủ yếu xoay quanh các vấn đề: những lưu ý khi mua bảo hiểm, quyền lợi người tham gia, g… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts