Thứ Sáu, 3 tháng 2, 2017

Con người không thể sống thiếu nước. Nếu đang muốn giảm cân, bạn càng nên uống nhiều nước. Dưới đây là 3 lý do nước lọc giúp cơ thể thon gọn, theo Men's Health.

uong-nuoc-lanh-giup-giam-can

Ảnh: Men's Health.

Uống nước giảm cảm giác thèm ăn

Một cốc nước lớn giúp bạn tránh xa đồ ăn vặt. Bạn cũng sẽ ăn ít hơn vào ba bữa chính vì dạ dày đã được lấp đầy bằng nước nên không còn mấy chỗ chứa thức ăn. Các nghiên cứu cho thấy người thừa cân uống 500 ml nước nửa tiếng trước giờ ăn trong 12 tuần giảm được hơn 1,4 kg so với người không uống nước.

Nước tăng cường trao đổi chất

Nước thúc đẩy cơ thể đốt chất béo. Một công trình nghiên cứu của Đức chỉ ra uống hai ly nước lớn ở nhiệt độ phòng làm tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất chỉ sau 30 phút. 

Tác dụng của nước lạnh mạnh mẽ hơn

Khi uống nước lạnh, cơ thể phải hoạt động tích cực hơn nhằm làm ấm nước. Theo nghiên cứu được đăng trên tờ Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, uống 250 ml nước lạnh giúp cơ thể đốt 7 calo. Uống 10 cốc nước lạnh mỗi ngày trong một tuần tiêu hao 490 calo. Tiếp tục duy trì thói quen này, bạn sẽ giảm 3 kg chỉ nhờ uống nước.

Minh Nhật

Related Posts:

  • Dấu hiệu cảnh báo bệnh Parkinson Ảnh minh họa: Wikihow. Theo thạc sĩ, bác sĩ Trần Ngọc Tài, Phó trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, Parkinson là bệnh do thoái hóa hệ thần kinh làm cho các tế bào thần kinh trong não không thể ti… Read More
  • Đoán nguy cơ bạn bị béo phì bằng 13 câu hỏiCân nặng là yếu tố quyết định chất lượng cuộc sống và tình trạng sức khỏe khi bạn già đi. Để kiểm tra nguy cơ béo phì của mình, bạn hãy làm bài trắc nghiệm do Very Well đưa ra. Với mỗi câu hỏi, trả lời "có" được tính là 1 điể… Read More
  • Người đàn ông chảy máu não do uống nước tăng lực Thứ ba, 29/11/2016 | 15:40 GMT+7 Thứ ba, 29/11/2016 | 15:40 GMT+7 Sau khi uống nước tăng lực, người đàn ông 57 tuổi (Mỹ) nhập viện trong tình trạng ngứa ran, tê tay chân và chảy máu não. Theo Medical Daily, bệnh nhân … Read More
  • 5 sai lầm phổ biến của người tập yoga Ảnh minh họa: News. Theo Zenlife, tập luyện yoga đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn, dẻo dai, cơ thể tràn đầy sinh lực và tinh thần sảng khoái. Các chuyên gia yoga khu… Read More
  • Khánh My, Đặng Thu Thảo trang điểm đối lập Khánh My cá tính và sắc sảo với son màu tím đen còn Hoa hậu Việt Nam 2012 dịu dàng, trẻ trung khi thoa son hồng tươi. Khánh My xuất hiện trong một sự kiện tuần qua với phong cách mới mẻ. Người đẹp mặc trang phục quyến rũ, k… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts