Thứ Sáu, 3 tháng 2, 2017

Con người không thể sống thiếu nước. Nếu đang muốn giảm cân, bạn càng nên uống nhiều nước. Dưới đây là 3 lý do nước lọc giúp cơ thể thon gọn, theo Men's Health.

uong-nuoc-lanh-giup-giam-can

Ảnh: Men's Health.

Uống nước giảm cảm giác thèm ăn

Một cốc nước lớn giúp bạn tránh xa đồ ăn vặt. Bạn cũng sẽ ăn ít hơn vào ba bữa chính vì dạ dày đã được lấp đầy bằng nước nên không còn mấy chỗ chứa thức ăn. Các nghiên cứu cho thấy người thừa cân uống 500 ml nước nửa tiếng trước giờ ăn trong 12 tuần giảm được hơn 1,4 kg so với người không uống nước.

Nước tăng cường trao đổi chất

Nước thúc đẩy cơ thể đốt chất béo. Một công trình nghiên cứu của Đức chỉ ra uống hai ly nước lớn ở nhiệt độ phòng làm tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất chỉ sau 30 phút. 

Tác dụng của nước lạnh mạnh mẽ hơn

Khi uống nước lạnh, cơ thể phải hoạt động tích cực hơn nhằm làm ấm nước. Theo nghiên cứu được đăng trên tờ Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, uống 250 ml nước lạnh giúp cơ thể đốt 7 calo. Uống 10 cốc nước lạnh mỗi ngày trong một tuần tiêu hao 490 calo. Tiếp tục duy trì thói quen này, bạn sẽ giảm 3 kg chỉ nhờ uống nước.

Minh Nhật

Related Posts:

  • Tư vấn trực tuyến chủ động tránh thai an toànĐộc giả gửi câu hỏi tại đây Theo Tổng cục Dân số Kế hoạch hóa Gia đình, có khoảng 280.000 ca phá thai năm 2015. Đây là con số thống kê từ hệ thống y tế công, chưa kể các cơ sở y tế tư nhân, tự phát. Trong đó, 5.500 số ca tuổi… Read More
  • Cần biết về lộ tuyến cổ tử cungSợ hãi sẽ dẫn đến vô sinh, ung thư cổ tử cung như lời tư vấn, chị quyết định chi hàng chục triệu đồng để đốt sóng và truyền dịch trong một tuần. Điều trị bằng nhiều phương pháp tốn kém mà bệnh không khỏi, bệnh nhân đến bệnh v… Read More
  • Những môn thể thao đối kháng dễ gây chấn thươngTrung tâm kiểm soát bệnh tật Mỹ (CDC) cho biết, chỉ riêng ở Mỹ năm 2004-2009 có 2,3 triệu lượt cấp cứu vì những chấn thương khi chơi thể thao. Môn bóng đá đá chiếm tỷ lệ cao nhất với 394.350 ca chấn thương, xếp sau là bóng rổ… Read More
  • 27 giờ mổ căng thẳng tách cặp song sinh dính liền phần đầu6h21 sáng 13/10, bác sĩ James Goodrich đứng trước phòng phẫu thuật số 10 thuộc Khoa Nhi, Bệnh viện Montefiore Medical (Mỹ). Xung quanh vắng lặng như tờ. Hai bàn mổ ở giữa phòng nối liền với nhau, phía trên đặt bản sao bộ não … Read More
  • Giảm gấp 3kg/tuần nhờ việc băm gừng bỏ vào nước uống Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì phương pháp này chính là cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn. Giảm cân là vấn đề nan giải của rất nhiều chị em vì không những cần quyết tâm… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts