9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Nhiều người có thói quen uống ít nước vào mùa đông bởi họ không cảm thấy khát. Thực tế, vào mùa đông, con người ít hoạt động thể chất hơn, những vận động bình thường cũng bị hạn chế, do đó cơ thể không cảm thấy khát. Các chuyên gia Hiệp hội dinh dưỡng Anh khuyên mỗi người trưởng thành cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả mùa đông. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, gây ra nhiều bệnh tật và các vấn đề sức khỏe về thận, khó tiêu...