Hướng dẫn một phút massage thư giãn bàn chân

Thứ hai, 31/10/2016 | 10:49 GMT+7

Thứ hai, 31/10/2016 | 10:49 GMT+7

Vài động tác nhẹ nhàng giúp bàn chân mỏi nhừ của bạn thoải mái, dễ chịu hơn.

Dưới đây là cách massage bàn chân trong một phút, theo Goodful.

Bước 1:

Thoa kem hoặc dầu massage lên tay. Nắm chặt bàn chân từ phía dưới rồi nhẹ nhàng trượt bàn tay về hướng các ngón chân. 

Bước 2:

Xoa bóp, kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân. Sau đó dùng ngón cái vừa di chuyển theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân.

Bước 3:

Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chiều hướng về ngón chân hoặc theo vòng tròn.

Bước 4: 

Nắm chặt chân, ngón cái chạy dọc theo bàn chân hướng đến ngón chân để kết thúc massage.

Xem toàn bộ 4 bước hướng dẫn

Xem thêm: Hướng dẫn một phút massage vai, cổ cho dân văn phòng

Minh Nhật

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });