Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch do ngồi xe lâu

Bác sĩ Alan Lumsden thuộc Trung tâm tim mạch Houston Methodist DeBakey (Mỹ) đã nêu vài lời khuyên đơn giản nhằm ngăn ngừa tình trạng HKTMS.

Nếu phải ngồi lâu, nên đứng dậy vận động mỗi 2 giờ; uống nhiều nước; mặc quần áo rộng rãi; nên có bữa ăn nhẹ; hạn chế uống rượu.

Người cao tuổi hoặc đã có vấn đề về tuần hoàn mạch máu nên mang vớ áp lực nhằm tránh hình thành huyết khối.

Trường hợp không thể đứng lên được thì ít nhất nên tập thể dục tại chỗ bằng cử động nhịp chân, xoay vòng hay duỗi chân.

Được biết, khi hình thành HKTMS ở chân, cục huyết khối này sẽ theo dòng máu di chuyển khắp nơi trong cơ thể gây tắc nghẽn và làm tổn thương các cơ quan như não, tim, phổi và có thể gây tử vong.

BS HUỲNH KHIÊM HUY (THEO HOUSTON METHODIST HOSPITAL)