Thứ Tư, 26 tháng 4, 2017

Không nên uống quá nhiều cà phê - Ảnh: Pixabay
Không nên uống quá nhiều cà phê - Ảnh: Pixabay

Dựa vào kết quả của hàng trăm nghiên cứu công bố trên tạp chí khoa học các nước, ILSI tập trung phân tích năm chỉ số chính: ngưỡng gây độc cấp tính, tác động đến tim mạch, tác động đến xương, tác động đến hành vi, tác động đến khả năng sinh sản và phát triển. Bốn nhóm được quan tâm khảo sát gồm: người trưởng thành, phụ nữ có mang, thiếu niên và nhi đồng. Cả bốn nhóm đều là người khỏe mạnh.

Theo ILSI, người lớn sử dụng ít hơn 400mg caffein một ngày không gây hại cho cơ thể. Thông thường một tách cà phê expresso chứa từ 70-100mg caffein. Nếu có dùng thêm thực phẩm khác chứa caffein (trà, sôcôla, nước tăng lực...), ta phải lưu ý giảm số tách cà phê dùng trong ngày.

Với 
thiếu niên, ILSI khuyến cáo không dùng quá 2,5mg caffein một ngày đối với 1kg thể trọng. Ví dụ, một thiếu niên nặng 40kg không được dùng quá 100mg caffein một ngày. Lứa tuổi này cũng nên hạn chế uống các loại nước tăng lực vì đôi khi 1 lít nước tăng lực chứa hơn 400mg caffein.

CÔNG KHANH (Theo Santé magazine)

Related Posts:

  • Đội phản ứng nhanh về đột quỵ Các bác sĩ của đội phản ứng nhanh về đột quỵ có sự phối hợp nhịp nhàng, nhanh chóng với các khoa khác nhau trong bệnh viện - Ảnh: ĐOÀN CƯỜNG Đó là đội phản ứng nhanh về đột quỵ được Bệnh viện Đà Nẵng thành lập 3 năm … Read More
  • Giáo hoàng cho phép “tha tội giáo dân phá thai” Giáo hoàng Francis - Ảnh: Reuters Trong lá thư, Giáo hoàng viết: “Tôi muốn một lần nữa nhấn mạnh lại rằng phá thai là một tội nặng vì nó chấm dứt một cuộc đời vô tội. Tuy nhiên, đồng thời tôi có thể nói rằng không tộ… Read More
  • Cẩn trọng thuốc “tăng chiều cao” Trẻ em vận động ngoài trời làm tăng chiều cao - Ảnh: T.T.D. Có thực phẩm chức năng còn quảng cáo nếu qua tuổi dậy thì mà không đạt chiều cao như mong muốn thì những viên uống này sẽ là cơ hội “thoát lùn” cho người tr… Read More
  • Cô giáo bị ong đốt vẫn nguy kịch TTO - Đã hơn một tuần từ khi bị ong đốt và đưa vào bệnh viện, cô giáo Phạm Thị Tú Trinh (41 tuổi, xã Dương Tơ, huyện Phú Quốc, Kiên Giang) vẫn đang trong giai đoạn nguy kịch, phải lọc máu, chạy thận để giành giật sự sốn… Read More
  • TP.HCM: Gần 700 ca sốt xuất huyết nhập viện/tuầnSố ca mắc bệnh sốt xuất huyết trong 5 tuần gần đây có xu hướng gia tăng. Cụ thể, tuần 42 và tuần 43 có 557 ca, tuần 44 có 647 ca, tuần 45 có 654 ca. Từ đầu năm đến ngày 17-11, toàn TP đã có 17.263 ca sốt xuất huyết nhập viện,… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE

SỮA ONG CHÚA

MẬT ONG TODAY

Mật ong today

SỮA ONG CHÚA

CUA GO DUC TIEN

Popular Posts